¿Cansada de empezar programas que nunca terminas? Aquí no solo entrenarás tu cuerpo, sino tu mentalidad para que el movimiento sea una parte real y sostenible de tu vida.
Resultados Sostenibles
Rutinas diseñadas para ganar fuerza, mejorar tu resistencia y tonificar sin castigar tus articulaciones.
Foco en la Técnica
Aprenderás a dominar cada movimiento con vídeos de alta calidad para que te sientas segura entrenando en casa.
Flexibilidad Real
Entrenamientos de 45-50 minutos que se adaptan a tu horario, no al revés. Tú decides cuándo y dónde.
The Consistent Method: 30 días para ser constante entrenando cuerpo y mente.
Basado en 4 pilares fundamentales del entrenamiento inteligente.
4 pilares del método
- Método Hipertrofia
Construye y potencia tu fuerza muscular.- Estímulo y tensión mecánica
- Daño muscular
- Estrés metabólico
- Mancuernas 4–6 kg
- Método Resistencia
Mantén el esfuerzo prolongado sin fatiga.- Cargas ligeras
- Movimientos compuestos
- Bajo impacto articular
- Método Atleta
Muévete, reacciona y entrena como un atleta desde casa.- Fuerza y potencia
- Coordinación y agilidad
- Control corporal
- Método Regenerativo
Recupérate, prevén lesiones y mejora el rendimiento.- Movilidad
- Estiramientos
- Escucha activa del cuerpo
Estructura de los 30 días
21 rutinas nuevas + 1 semana final para repetir, corregir y medir avances.
¿Por qué elegir The Consistent Method?
Nuestro compromiso es convertir tu entrenamiento en un hábito sólido y disfrutable. Descubre los pilares que hacen que este programa sea la última rutina que tendrás que empezar.
Disciplina Sostenible
Adaptamos la rutina a tu vida, no al revés. Accede a entrenamientos efectivos que encajan en tu horario, ya sea 30 o 45 minutos.
Resultado Completo
No es solo fitness. Aprende a gestionar la motivación y a construir la mentalidad de una mujer fuerte y disciplinada.
Comunidad Exclusiva
Únete a nuestra comunidad exclusiva en donde participarás con personas que comparte tus mismos objetivos.
Técnica Impecable
Entrenar en casa no significa improvisar. Todos los ejercicios tienen un foco riguroso en la ejecución limpia y controlada.
Accede ahora al Plan Consistency
Como miebro fundadora, aseguras tu acceso completo al PRIMER MES del programa y a la comunidad. Además, tendrás ofertas exclusivas en futuros lanzamientos.
¿Lista para darle hasta abajo mi amor?
¡Nos vemos dentro!
¡Conóceme!
Si buscas un acompañamiento individual para avanzar más rápido y con un plan totalmente adaptado a tus objetivos, puedes trabajar directamente conmigo. Soy entrenadora profesional con más de 8 años de experiencia, apasionada por el deporte, la salud, la movilidad y el bienestar integral. Mi enfoque se basa en lograr resultados reales desde el equilibrio, sin promover excesos, solo hábitos que fortalezcan tu cuerpo, tu mente y tu energía. En nuestras sesiones recibirás orientación estratégica, revisión de tu técnica, ajustes personalizados en tu rutina y recomendaciones adaptadas a tu nivel y estilo de vida. Es el espacio ideal para resolver dudas específicas, aprender a entrenar de forma más eficiente y alcanzar metas concretas con el apoyo de una profesional que te guiará paso a paso. ✨ Te veo dentro, mi amor.
Preguntas más frecuentes
Todo lo que necesitas saber sobre los planes, programas y asesorías.
Sobre el programa
Es un método de entrenamiento diseñado para mujeres que quieren resultados reales y sostenibles desde casa. Combina rutinas progresivas de fuerza y acondicionamiento, enfocadas en la constancia y sin depender de ambientes de gimnasio.
¿Necesitas experiencia previa para unirte?
¡No! El programa está pensado para todos los niveles, incluso si nunca has entrenado antes. Cada ejercicio tiene adaptaciones para que puedas avanzar a tu ritmo.
¿Qué tipo de equipo necesito?
Solo material básico como bandas de resistencia y mancuernas ligeras. No necesitas máquinas de gimnasio ni grandes inversiones.
¿Cuánto tiempo duran los entrenamientos?
Cada sesión dura aproximadamente 45 minutos, pensados para adaptarse a tu rutina diaria sin perder efectividad.
¿Cuántos días a la semana se entrena?
El programa está diseñado para entrenar 5 días por semana, pero puedes ajustarlo según tu disponibilidad.
¿Qué pasa si me pierdo una clase?
¡La recuperas sin problema! El programa está diseñado para que sigas los entrenamientos en diferido, adicionalmente, las clases en vivo serán subidas inmediatamente.
¿Qué es el Plan Consistency?
Es un pago único que te da acceso al primer mes completo del método desde el día de inicio. Es una oportunidad para ser parte de la comunidad desde el principio y obtener beneficios exclusivos.
¿Cuándo comienzan las clases si me uno al Plan Consistency?
El contenido estará disponible desde la fecha oficial de inicio del programa. Si compras antes, tu acceso quedará reservado y se activará en ese momento.
¿Tendré actualizaciones futuras con el Plan Consistency?
Sí. El Plan Consistency tendrá actualizaciones futuras, pero podrás acceder durante un plazo de 30 días por cada lanzamiento y compra. Si en cualquier momento no quieres formar parte de un lanzamiento, no se hará ningún cargo a tu tarjeta. Cada pago es único de cada lanzamiento.